宇少 2023/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

宇少高雄
ID 415164

18 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜破PB

半馬 | 02:00:03 | 05:41/km | 第6半馬

2023 SUPERACE黑馬半程馬拉松-高雄站

官方成績
日期	2023-10-28
成績	02:00:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'35")

00:27'35"

00:57'39"

10 km

(00:57'39")

00:30'04" (+02'29")

15 km

(01:27'11")

00:29'32" (+01'57")

00:58'55" (+01'16")

20 km

(01:56'34")

00:29'23" (+01'48")

Finish

(02:00:03)

日期: 2023-10-28 06:30 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 1103 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'17"

1018 / 1018

2

05'30"

(10'53")

05'27" (+00'10")

1007 / 2025

3

05'32"

(16'25")

05'28" (+00'11")

1009 / 3035

4

05'39"

(22'04")

05'40" (+00'23")

994 / 4029

5

05'41"

(27'45")

05'37" (+00'20")

1011 / 5041

展開計圈分析

賽後評分: 路線不錯
給 4 星

10月累積里程 : 156.51 km

Android - asus ASUS_I005DC 上傳 | 6 months ago

黃敬媛說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'30"	00:10'48"
3	05'27"	00:16'15"
4	05'44"	00:21'59"
5	05'36"	00:27'35"
6	05'39"	00:33'14"
7	05'38"	00:38'52"
8	06'28"	00:45'20"
9	06'25"	00:51'45"
10	05'54"	00:57'39"
11	05'52"	01:03'31"
12	05'54"	01:09'25"
13	05'54"	01:15'19"
14	05'47"	01:21'06"
15	06'05"	01:27'11"
16	05'41"	01:32'52"
17	05'57"	01:38'49"
18	06'04"	01:44'53"
19	05'56"	01:50'49"
20	05'45"	01:56'34"
20.5	06'38"	01:59'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:10:16 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:20 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:11 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:53 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:59 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:14:30 | 07:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:35 | 06:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:57:50 | 05:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:34 | 05:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:31 | 05:35/km

Annie Teng 上傳了新日誌

6.1 km | 00:57:55 | 09:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:15 | 05:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.9 km | 00:48:05 | 16.1 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:49 | 05:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:11:12 | 14:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.5 km | 00:46:54 | 06:15/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:56:46 | 05:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:58 | 05:35/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:22 | 05:23/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:39 | 05:35/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:57:00 | 05:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:44 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 01:00:20 | 05:24/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.8 km | 01:15:14 | 07:40/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 01:09:27 | 24:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.2 km | 02:06:07 | 08:17/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

8.3 km | 03:27:48 | 25:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:52:04 | 19.9 km/h