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kawasaki
台北市
ID 17902
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kawasaki
61.3 km
|
02:43:42
|
22.5 km/h
日期:
2016-04-20 09:23
-
地點:
青年公園-八里左岸
-
平均心率:
135
-
踏頻:
71
-
卡路里:
1958 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
65%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'16"
(04'16")
14.23 (-20.39)
1010 / 1010
2
02'20"
(06'36")
26.09 (-8.53)
1013 / 2024
3
02'18"
(08'54")
26.47 (-8.14)
1012 / 3037
4
02'24"
(11'18")
25.35 (-9.26)
1009 / 4046
5
02'28"
(13'46")
24.49 (-10.13)
1006 / 5053
展開計圈分析
6
02'31"
(16'17")
24.16 (-10.45)
1010 / 6064
7
02'18"
(18'35")
26.47 (-8.14)
1008 / 7073
8
02'29"
(21'04")
24.32 (-10.29)
1000 / 8073
9
02'30"
(23'34")
24.49 (-10.13)
1014 / 9088
10
02'12"
(25'46")
27.48 (-7.13)
1005 / 10093
11
02'18"
(28'04")
26.28 (-8.34)
1007 / 11100
12
02'16"
(30'20")
26.67 (-7.95)
1006 / 12107
13
03'10"
(33'30")
19.05 (-15.57)
1000 / 13108
14
04'52"
(38'22")
12.41 (-22.20)
1006 / 14115
15
02'04"
(40'26")
29.51 (-5.11)
1010 / 15125
16
02'36"
(43'02")
23.38 (-11.24)
1010 / 16135
17
02'20"
(45'22")
26.09 (-8.53)
1010 / 17146
18
02'22"
(47'44")
25.71 (-8.90)
1010 / 18157
19
02'28"
(50'12")
24.49 (-10.13)
1005 / 19162
20
02'36"
(52'48")
23.08 (-11.54)
1000 / 20162
21
04'07"
(56'55")
14.81 (-19.80)
1012 / 21175
22
03'05"
(01:00'00")
19.78 (-14.84)
1012 / 22187
23
02'41"
(01:02'41")
22.64 (-11.97)
1006 / 23193
24
03'34"
(01:06'15")
16.98 (-17.63)
1009 / 24202
25
02'57"
(01:09'12")
20.57 (-14.04)
1010 / 25213
26
03'24"
(01:12'36")
17.73 (-16.88)
1004 / 26218
27
03'07"
(01:15'43")
19.46 (-15.16)
1008 / 27226
28
03'23"
(01:19'06")
17.82 (-16.79)
1004 / 28231
29
04'07"
(01:23'13")
14.69 (-19.92)
1006 / 29237
30
03'26"
(01:26'39")
17.65 (-16.97)
1004 / 30242
31
02'21"
(01:29'00")
25.90 (-8.72)
1009 / 31252
32
02'10"
(01:31'10")
28.12 (-6.49)
1008 / 32261
33
02'45"
(01:33'55")
22.09 (-12.53)
1006 / 33268
34
02'14"
(01:36'09")
27.27 (-7.34)
1008 / 34276
35
02'11"
(01:38'20")
27.69 (-6.92)
1004 / 35281
36
02'06"
(01:40'26")
28.80 (-5.82)
1004 / 36285
37
02'16"
(01:42'42")
26.87 (-7.75)
1008 / 37293
38
02'34"
(01:45'16")
23.53 (-11.09)
1000 / 38293
39
01'45"
(01:47'01")
34.62
1003 / 39297
40
02'00"
(01:49'01")
30.25 (-4.36)
1003 / 40300
41
01'59"
(01:51'00")
30.77 (-3.85)
1012 / 41313
42
02'55"
(01:53'55")
20.69 (-13.93)
1000 / 42313
43
02'04"
(01:55'59")
29.51 (-5.11)
1014 / 43328
44
02'14"
(01:58'13")
27.27 (-7.34)
1012 / 44340
45
02'23"
(02:00'36")
25.71 (-8.90)
1014 / 45355
46
02'29"
(02:03'05")
24.32 (-10.29)
1001 / 46357
47
04'47"
(02:07'52")
12.59 (-22.03)
1001 / 47359
48
01'53"
(02:09'45")
32.14 (-2.47)
1001 / 48361
49
02'55"
(02:12'40")
21.05 (-13.56)
1019 / 49380
50
02'10"
(02:14'50")
28.35 (-6.27)
1015 / 50396
51
02'55"
(02:17'45")
20.93 (-13.69)
1017 / 51413
52
02'12"
(02:19'57")
27.48 (-7.13)
1003 / 52416
53
02'05"
(02:22'02")
29.03 (-5.58)
1004 / 53421
54
02'15"
(02:24'17")
27.07 (-7.55)
1012 / 54434
55
02'13"
(02:26'30")
27.27 (-7.34)
1004 / 55438
56
02'27"
(02:28'57")
24.83 (-9.79)
1011 / 56450
57
02'23"
(02:31'20")
25.71 (-8.90)
1015 / 57465
58
02'52"
(02:34'12")
21.30 (-13.31)
1013 / 58479
59
02'25"
(02:36'37")
25.17 (-9.44)
1009 / 59488
60
02'25"
(02:39'02")
25.17 (-9.44)
1007 / 60496
61
03'45"
(02:42'47")
16.07 (-18.54)
1003 / 61499
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心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
184.08 km
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| 8 years ago
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目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
14.1
53
-2.2 %
2
26.1
77
-1.8 %
3
26.1
80
-1.2 %
4
25.0
85
-1.2 %
5
24.0
80
2.2 %
6
24.2
83
2.2 %
7
26.1
90
-2.6 %
8
23.8
79
-1.6 %
9
24.3
81
-0.2 %
10
26.9
88
1.0 %
11
26.5
84
-0.2 %
12
26.5
91
1.5 %
13
18.9
63
1.5 %
14
12.4
29
-1.9 %
15
28.8
83
-0.9 %
16
23.1
74
-1.0 %
17
25.7
88
1.2 %
18
25.4
88
-0.4 %
19
24.3
83
1.2 %
20
23.1
61
3.2 %
21
14.8
48
-1.5 %
22
19.3
56
4.0 %
23
22.4
81
4.2 %
24
16.8
76
2.6 %
25
20.3
74
-2.7 %
26
17.8
60
2.0 %
27
19.3
74
-0.9 %
28
17.9
60
-0.7 %
29
18.0
51
1.7 %
30
14.1
63
1.5 %
31
25.9
66
2.7 %
32
27.3
63
-2.9 %
33
22.1
72
2.7 %
34
26.9
72
-2.0 %
35
27.1
73
2.2 %
36
28.6
79
5.4 %
37
26.9
67
-1.9 %
38
23.1
71
-0.4 %
39
34.3
92
1.3 %
40
30.0
77
-2.8 %
41
30.8
81
2.3 %
42
20.6
74
2.0 %
43
29.0
78
-1.6 %
44
26.9
78
1.4 %
45
25.5
72
-1.3 %
46
23.8
57
-1.0 %
47
12.6
47
-3.6 %
48
30.8
80
3.0 %
49
21.2
55
2.8 %
50
27.7
81
-3.0 %
51
20.6
69
-1.0 %
52
26.7
80
-1.2 %
53
28.8
86
-2.4 %
54
27.3
81
2.8 %
55
27.1
78
3.4 %
56
24.5
71
-2.8 %
57
25.7
69
-0.6 %
58
20.6
74
0.0 %
59
25.2
76
-1.3 %
60
24.5
71
3.7 %
61
16.0
56
2.0 %
61.3
17.3
56
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:12
|
14:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:46:54
|
06:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:56:46
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:58
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:22
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:39
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:00
|
05:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:44
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:00:20
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
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9.8 km
|
01:15:14
|
07:40/km
Vanessa Fan Fan
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2.9 km
|
01:09:27
|
24:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.2 km
|
02:06:07
|
08:17/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
8.3 km
|
03:27:48
|
25:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:52:04
|
19.9 km/h
王聖欣
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10.0 km
|
00:55:19
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
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3.4 km
|
01:34:50
|
28:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.2 km
|
00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.1 km
|
00:11:49
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.5 km
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00:11:14
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
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2.1 km
|
00:15:57
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:29:48
|
05:57/km
Inna Chang
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4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
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1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
randallkwo
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5.4 km
|
00:38:21
|
07:06/km
王聖欣
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8.1 km
|
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