FishBall 2023/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

FishBall 宜蘭
ID 597698

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0.4 km | 00:03:16 | 07:53/km

日期: 2023-10-21 16:49 - 平均心率: 124 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 97%

Pace: 07'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 205.36 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	07'55"	00:03'17"

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