4.0 km | 00:22:04 | 05:30/km日期: 2022-06-26 21:23 - 平均心率: 163 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'41" / 05'27" / 05'37" / 05'18" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'43") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'32" (+00'25") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'29" (+00'22") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'22" (+00'15") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'46" (+00'39") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'28" (+00'21") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'27" (+00'20") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'07" | 500 / 4000 |
| 9 | | 02'56" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 14.03 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'27" | 00:11'08" |
| 3 | 05'37" | 00:16'45" |
| 4 | 05'18" | 00:22'03" |
| 4.0 | 03'17" | 00:22'05" |
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