14.1 km | 01:00:28 | 04:17/km日期: 2023-10-20 18:09 - 平均心率: 148 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 04'38" / 04'20" / 04'27" / 04'23" / 04'17" / 04'17" / 04'18" / 04'19" / 04'13" / 04'13" / 04'13" / 04'09" / 04'06" / 04'05" / 05'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 250.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'20" | 00:08'58" |
3 | 04'27" | 00:13'25" |
4 | 04'23" | 00:17'48" |
5 | 04'17" | 00:22'05" |
6 | 04'17" | 00:26'22" |
7 | 04'18" | 00:30'40" |
8 | 04'19" | 00:34'59" |
9 | 04'13" | 00:39'12" |
10 | 04'13" | 00:43'25" |
11 | 04'13" | 00:47'38" |
12 | 04'09" | 00:51'47" |
13 | 04'06" | 00:55'53" |
14 | 04'05" | 00:59'58" |
14.1 | 05'03" | 01:00'28" |