8.2 km | 00:49:48 | 06:06/km日期: 2023-10-21 05:39 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 08'09" / 07'48" / 07'26" / 09'32" / 09'37" / 09'49" / 17'20" / 04'29" / 04'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+01'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+01'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+02'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+02'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+01'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'28" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'16" | 154 / 8154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
395.89 km 母子鱷魚 3代Y拖 累積 :
4193.7 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 07'48" | 00:15'57" |
3 | 07'26" | 00:23'23" |
4 | 09'32" | 00:32'55" |
5 | 09'37" | 00:42'32" |
6 | 09'49" | 00:52'21" |
7 | 17'20" | 01:09'41" |
8 | 04'29" | 01:14'10" |
8.2 | 04'19" | 01:14'50" |