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陳威宇
台中
ID 176686
19 位追隨者
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陳威宇
152.6 km
|
07:15:16
|
21.0 km/h
日期:
2023-10-14 06:39
-
總爬升:
2214 m
-
平均心率:
136
-
踏頻:
64
-
卡路里:
3911 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
29'36"
(29'36")
20.34 (-14.28)
10000 / 10000
2
25'08"
(54'44")
24.00 (-10.62)
10000 / 20000
3
31'37"
(01:26'22")
19.05 (-15.57)
10000 / 30000
4
17'21"
(01:43'43")
34.62
10000 / 40000
5
22'09"
(02:05'52")
27.27 (-7.34)
10000 / 50000
展開計圈分析
6
21'08"
(02:27'01")
28.57 (-6.04)
10000 / 60000
7
29'23"
(02:56'24")
20.45 (-14.16)
10000 / 70000
8
51'17"
(03:47'41")
11.73 (-22.89)
10000 / 80000
9
42'38"
(04:30'20")
14.12 (-20.50)
10000 / 90000
10
20'10"
(04:50'31")
29.75 (-4.86)
10000 / 100000
11
17'34"
(05:08'06")
34.29 (-0.33)
10000 / 110000
12
17'57"
(05:26'03")
33.64 (-0.97)
10000 / 120000
13
39'26"
(06:05'30")
15.25 (-19.36)
10000 / 130000
14
43'35"
(06:49'05")
13.79 (-20.82)
10000 / 140000
15
20'13"
(07:09'18")
29.75 (-4.86)
10000 / 150000
16
05'57"
(07:15'16")
25.90 (-8.72)
2560 / 152560
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
567.14 km
TCX 2.0 上傳
| 7 months ago
·
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Replay
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.7
-0.5 %
2
15.1
-0.2 %
3
18.6
1.0 %
4
28.1
-0.6 %
5
35.3
-1.4 %
6
29.5
1.3 %
7
11.2
3.9 %
8
15.3
5.6 %
9
11.9
5.6 %
10
18.6
2.1 %
11
15.9
5.7 %
12
29.8
-4.2 %
13
26.5
1.8 %
14
31.3
1.6 %
15
18.8
3.7 %
16
20.6
2.0 %
17
37.1
-3.7 %
18
17.0
3.0 %
19
31.3
-1.2 %
20
30.0
-1.0 %
21
16.0
3.8 %
22
15.1
4.1 %
23
15.7
4.1 %
24
17.9
2.0 %
25
16.1
3.0 %
26
17.6
1.3 %
27
21.4
2.1 %
28
32.7
-3.0 %
29
2.7
1.2 %
30
27.3
-0.7 %
31
35.0
-3.0 %
32
54.5
-5.7 %
33
64.3
-6.7 %
34
34.3
-8.4 %
35
24.0
-4.4 %
36
20.7
-1.8 %
37
35.3
1.0 %
38
32.1
1.8 %
39
21.6
2.1 %
40
26.5
1.4 %
41
26.7
2.2 %
42
7.9
1.3 %
43
27.3
1.4 %
44
21.1
-0.7 %
45
27.5
1.7 %
46
24.5
2.6 %
47
22.8
1.9 %
48
31.6
-0.4 %
49
32.4
-0.7 %
50
38.7
-3.0 %
51
24.2
8.0 %
52
34.3
-0.5 %
53
26.3
1.0 %
54
31.0
1.4 %
55
27.5
1.4 %
56
29.8
1.1 %
57
29.5
1.2 %
58
26.3
1.0 %
59
30.3
1.0 %
60
27.5
1.2 %
61
1.5
2.0 %
62
17.3
3.5 %
63
14.1
4.9 %
64
25.5
-4.0 %
65
11.0
4.6 %
66
19.1
-4.1 %
67
30.0
-2.0 %
68
25.2
2.6 %
69
18.4
4.7 %
70
31.3
-1.7 %
71
24.5
1.4 %
72
24.8
1.6 %
73
24.3
1.1 %
74
12.0
4.4 %
75
7.7
7.1 %
76
6.4
6.2 %
77
9.4
5.8 %
78
9.4
6.4 %
79
1.9
9.8 %
80
10.0
-13.5 %
81
9.1
6.3 %
82
6.9
7.5 %
83
6.9
5.8 %
84
22.4
-7.3 %
85
26.3
-7.5 %
86
1.8
3.8 %
87
17.5
3.3 %
88
21.6
4.2 %
89
28.3
-1.5 %
90
29.0
-2.7 %
91
17.7
3.3 %
92
22.8
-3.7 %
93
32.7
-6.3 %
94
50.0
-4.7 %
95
64.3
-4.6 %
96
29.8
2.0 %
97
25.7
-3.9 %
98
33.0
-1.8 %
99
18.1
4.8 %
100
46.8
-3.3 %
101
53.7
-3.6 %
102
59.0
-5.3 %
103
50.7
-4.2 %
104
30.8
-2.2 %
105
48.6
-2.6 %
106
27.7
-2.3 %
107
32.1
-1.2 %
108
30.8
-0.6 %
109
18.0
-2.2 %
110
15.5
-0.9 %
111
34.3
-2.3 %
112
42.4
-1.8 %
113
40.4
-2.2 %
114
30.5
-1.5 %
115
27.3
-2.8 %
116
31.3
-1.0 %
117
38.7
-2.2 %
118
32.1
-0.5 %
119
30.5
1.8 %
120
32.4
-1.9 %
121
34.0
-1.3 %
122
27.1
-1.0 %
123
39.1
-0.9 %
124
2.7
4.8 %
125
19.0
3.5 %
126
18.4
3.9 %
127
16.4
3.9 %
128
10.3
5.7 %
129
9.2
5.9 %
130
7.3
7.1 %
131
5.4
8.2 %
132
7.3
7.4 %
133
28.6
-4.8 %
134
5.1
7.0 %
135
2.9
-5.8 %
136
48.6
-8.3 %
137
39.1
-9.1 %
138
32.4
-8.4 %
139
26.5
-7.9 %
140
21.2
-6.2 %
141
37.5
-6.0 %
142
38.7
-3.9 %
143
35.3
-3.1 %
144
27.7
-3.0 %
145
34.0
-2.1 %
146
28.1
-2.4 %
147
32.1
-1.7 %
148
20.6
-1.4 %
149
29.3
-1.4 %
150
8.3
-1.5 %
151
30.5
-0.9 %
152
23.1
-1.1 %
152.6
5.3
-0.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:50
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:34
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:31
|
05:35/km
Annie Teng
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6.1 km
|
00:57:55
|
09:33/km
Inna Chang
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1.0 km
|
00:05:59
|
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王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:15
|
05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.9 km
|
00:48:05
|
16.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:49
|
05:34/km
Inna Chang
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0.8 km
|
00:11:12
|
14:46/km
Inna Chang
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7.5 km
|
00:46:54
|
06:15/km
台中阿森
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10.3 km
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台中阿森
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台中阿森
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00:56:39
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台中阿森
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10.1 km
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|
05:39/km
台中阿森
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00:56:44
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:00:20
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
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9.8 km
|
01:15:14
|
07:40/km
Vanessa Fan Fan
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2.9 km
|
01:09:27
|
24:14/km
randallkwo
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15.2 km
|
02:06:07
|
08:17/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
8.3 km
|
03:27:48
|
25:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:52:04
|
19.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:19
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:34:50
|
28:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:11:49
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:11:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:15:57
|
07:44/km
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