6.0 km | 02:40:02 | 26:38/km日期: 2023-10-14 07:37 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 17°C - 濕度: 97%
Pace: 38'00" / 24'33" / 31'24" / 25'18" / 25'25" / 15'09" / 36'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
268.42 km Asics Lyteracer 4 累積 :
1016.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 38'00" | 00:38'00" |
2 | 24'33" | 01:02'33" |
3 | 31'24" | 01:33'57" |
4 | 25'18" | 01:59'15" |
5 | 25'25" | 02:24'40" |
6 | 15'09" | 02:39'49" |
6.0 | 36'06" | 02:40'02" |