Winston Wan 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Winston Wan 新北市
ID 215569

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3.8 km | 00:15:09 | 04:00/km

日期: 2016-04-17 16:43 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 03'53" / 03'36" / 03'14" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'49"

(03'49")

03'49" (+00'37")

996 / 996

2

03'37"

(07'26")

03'39" (+00'27")

989 / 1985

3

03'14"

(10'40")

03'12"

1005 / 2990

4

04'29"

(15'09")

05'43" (+02'31")

784 / 3775

4月累積里程 : 3.78 km

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李成國, Guanbing Wu 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'53"	00:03'53"
2	03'36"	00:07'29"
3	03'14"	00:10'43"
3.8	05'43"	00:15'09"

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