5.0 km | 00:29:25 | 05:52/km日期: 2016-04-17 06:19 - 地點: 台東縣立田徑場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 172 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 4884 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 06'24" / 05'20" / 05'37" / 05'55" / 06'03" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+01'04") | 1003 / 1003 | 162 / 96 |
2 | | 05'18" | 1006 / 2009 | 167 / 112 |
3 | | 05'36" (+00'18") | 1000 / 3010 | 167 / 106 |
4 | | 05'53" (+00'35") | 1005 / 4015 | 166 / 101 |
5 | | 06'01" (+00'43") | 1004 / 5020 | 168 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
47.25 km Saucony ISO–Series 型號 累積 :
446.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'20" | 00:11'44" |
3 | 05'37" | 00:17'21" |
4 | 05'55" | 00:23'16" |
5 | 06'03" | 00:29'19" |
5.0 | 06'53" | 00:29'25" |