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Albert Teng
台北市
ID 212981
77 位追隨者
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Albert Teng
6.2 km
|
00:18:20
|
20.4 km/h
日期:
2016-04-11 20:23
-
地點:
基隆河河濱公園,成功橋<=>彩虹橋
-
天氣:
Night 20°C, 轉大雨
-
平均心率:
112
-
卡路里:
222 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
83%
騎 2K 突下起大雨,敗興而歸
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
25.72 km
GPX 上傳
| 8 years ago
Drgan 1
,
寶芸
和其他
15
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
farmerboss
Albert 大晚安,2K就下雨你還騎6K多,別著涼了嘿!
2016-04-11 22:16 ·
1
個人推
Albert Teng
不甘願啊,想再騎看看,到了3K只好作罷,回頭又再騎3K,神奇的是,前半面濕透了,後半面還是乾的,所以還好,多謝關心 。
2016-04-11 22:24 ·
1
個人推
farmerboss
這只有一個解釋,你騎太快了,所以後面才會是乾的...哈。下回再遇到這情形,就......回程時倒著騎,這樣換濕後面,前面就乾了 ^^"
2016-04-11 23:55 ·
1
個人推
Albert Teng
這~這~還要練練,對一個大叔來說,難度頗高,還是給它淋比較保險 。
2016-04-12 08:39 ·
陳榮興
早安
2016-04-12 08:47 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.6
-4.4 %
2
22.5
2.7 %
3
25.4
1.5 %
4
21.4
-1.6 %
5
22.1
2.0 %
6
17.5
3.8 %
6.2
19.5
16.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
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12.9 km
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