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周漢忠
桃園
ID 3932
131 位追隨者
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周漢忠
全馬
|
05:03:17
|
07:11/km
|
第7馬
『臺灣至善盃』光橋夜跑全國馬拉松競賽
官方成績
日期
2013-07-27
成績
05:03:17
總名次
822 / 1537
分組名次
226 / 445
平均速度
07:11/km
官方證書
周
漢忠
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'04")
00:31'04"
01:03'26"
10 km
(01:03'26")
00:32'22" (+01'18")
15 km
(01:37'37")
00:34'11" (+03'07")
01:10'55" (+07'29")
20 km
(02:14'21")
00:36'44" (+05'40")
25 km
(02:58'37")
00:44'16" (+13'12")
01:27'39" (+24'13")
30 km
(03:42'00")
00:43'23" (+12'19")
35 km
(04:23'14")
00:41'14" (+10'10")
01:21'16" (+17'50")
40 km
(05:03'16")
00:40'02" (+08'58")
Finish
(05:03:17)
日期:
2013-07-27 17:00
-
地點:
新北巿板橋區高灘地光復橋下堤外廣場
-
天氣:
晴
-
平均心率:
153
-
卡路里:
5139 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'59"
(05'59")
05'54" (+00'14")
1011 / 1011
2
05'44"
(11'43")
05'40"
1009 / 2020
3
06'19"
(18'02")
06'18" (+00'38")
1002 / 3022
4
06'51"
(24'53")
06'45" (+01'05")
1013 / 4036
5
06'34"
(31'27")
06'31" (+00'51")
1006 / 5042
展開計圈分析
6
06'15"
(37'42")
06'13" (+00'33")
1005 / 6047
7
06'29"
(44'11")
06'27" (+00'47")
1003 / 7051
8
06'38"
(50'49")
06'39" (+00'59")
995 / 8047
9
06'16"
(57'05")
06'13" (+00'33")
1007 / 9054
10
06'45"
(01:03'50")
06'40" (+01'00")
1011 / 10065
11
06'24"
(01:10'14")
06'23" (+00'43")
1001 / 11066
12
06'58"
(01:17'12")
06'53" (+01'13")
1010 / 12077
13
06'50"
(01:24'02")
06'46" (+01'06")
1008 / 13085
14
06'54"
(01:30'56")
06'52" (+01'12")
1002 / 14088
15
07'44"
(01:38'40")
07'44" (+02'04")
999 / 15087
16
06'59"
(01:45'39")
06'54" (+01'14")
1009 / 16097
17
07'25"
(01:53'04")
07'24" (+01'44")
1002 / 17099
18
07'35"
(02:00'39")
07'30" (+01'50")
1008 / 18108
19
07'05"
(02:07'44")
07'01" (+01'21")
1008 / 19117
20
07'32"
(02:15'16")
07'26" (+01'46")
1011 / 20129
21
08'49"
(02:24'05")
08'44" (+03'04")
1008 / 21137
22
08'43"
(02:32'48")
08'40" (+03'00")
1005 / 22143
23
09'08"
(02:41'56")
09'01" (+03'21")
1011 / 23154
24
09'17"
(02:51'13")
09'12" (+03'32")
1007 / 24162
25
08'33"
(02:59'46")
08'33" (+02'53")
998 / 25160
26
08'46"
(03:08'32")
08'41" (+03'01")
1008 / 26168
27
08'18"
(03:16'50")
08'16" (+02'36")
1003 / 27172
28
09'30"
(03:26'20")
09'26" (+03'46")
1005 / 28177
29
07'39"
(03:33'59")
07'32" (+01'52")
1013 / 29191
30
09'34"
(03:43'33")
09'26" (+03'46")
1013 / 30204
31
07'57"
(03:51'30")
07'54" (+02'14")
1005 / 31209
32
08'18"
(03:59'48")
08'17" (+02'37")
1001 / 32211
33
08'51"
(04:08'39")
08'52" (+03'12")
997 / 33208
34
07'53"
(04:16'32")
07'51" (+02'11")
1002 / 34211
35
09'05"
(04:25'37")
09'02" (+03'22")
1004 / 35215
36
08'16"
(04:33'53")
08'11" (+02'31")
1009 / 36225
37
07'01"
(04:40'54")
06'56" (+01'16")
1010 / 37236
38
09'13"
(04:50'07")
09'07" (+03'27")
1010 / 38246
39
08'03"
(04:58'10")
08'01" (+02'21")
1003 / 39250
桃園
周
漢忠
·
留言
桃園
周
漢忠
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桃園
周
漢忠
·
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桃園
周
漢忠
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桃園
周
漢忠
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賽前宣言:
加油!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
83.02 km
XT 上傳
| 10 years ago
多多跑
,
primor
和其他
4
人說推
·
留言
多多跑
http://lohasnet.tw/xinyi20131006/Grapes1.htm
你的上官網了耶!
2013-08-04 23:21 ·
周漢忠
真的^^那今年沒報真是太對不起主辦單位了
2013-09-01 22:07 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'57"
00:05'57"
2
05'40"
00:11'37"
3
06'17"
00:17'54"
4
06'46"
00:24'40"
5
06'24"
00:31'04"
6
06'22"
00:37'26"
7
06'27"
00:43'53"
8
06'38"
00:50'31"
9
06'13"
00:56'44"
10
06'42"
01:03'26"
11
06'16"
01:09'42"
12
06'59"
01:16'41"
13
06'47"
01:23'28"
14
06'52"
01:30'20"
15
07'17"
01:37'37"
16
07'24"
01:45'01"
17
07'23"
01:52'24"
18
07'32"
01:59'56"
19
07'11"
02:07'07"
20
07'14"
02:14'21"
21
08'34"
02:22'55"
22
08'40"
02:31'35"
23
09'02"
02:40'37"
24
09'14"
02:49'51"
25
08'46"
02:58'37"
26
08'29"
03:07'06"
27
08'20"
03:15'26"
28
09'07"
03:24'33"
29
08'01"
03:32'34"
30
09'26"
03:42'00"
31
07'50"
03:49'50"
32
08'24"
03:58'14"
33
08'44"
04:06'58"
34
07'51"
04:14'49"
35
08'25"
04:23'14"
36
08'56"
04:32'10"
37
07'09"
04:39'19"
38
09'09"
04:48'28"
39
06'58"
04:55'26"
40
07'50"
05:03'16"
40.0
04'41"
05:03'18"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
00:09:05
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:15:24
|
11:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.9 km
|
00:25:59
|
05:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:34:15
|
20:25/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:13:57
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:32
|
13:51/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.8 km
|
00:42:41
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:23
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:42
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:11
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:53
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
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