法藍克 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

法藍克新北市
ID 233681

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3.1 km | 00:19:06 | 06:11/km

日期: 2016-04-10 09:32 - 卡路里: 166 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 06'16" / 06'20" / 06'05" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'52"

(02'52")

05'56" (+00'08")

482 / 482

2

03'18"

(06'10")

06'24" (+00'36")

515 / 998

3

03'19"

(09'29")

06'42" (+00'54")

494 / 1493

4

03'01"

(12'30")

05'58" (+00'10")

504 / 1997

5

03'14"

(15'44")

06'25" (+00'37")

503 / 2501

展開計圈分析

4月累積里程 : 27.70 km

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ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'20"	00:12'36"
3	06'05"	00:18'41"
3.1	05'02"	00:19'06"

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朋友動態

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