6.7 km | 00:36:44 | 05:26/km日期: 2016-04-07 18:45 - 平均心率: 166 - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 04'02" / 05'25" / 05'29" / 05'34" / 05'48" / 05'44" / 06'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
263.36 km MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 :
1883.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 05'25" | 00:09'27" |
3 | 05'29" | 00:14'56" |
4 | 05'34" | 00:20'30" |
5 | 05'48" | 00:26'18" |
6 | 05'44" | 00:32'02" |
6.7 | 06'19" | 00:36'44" |