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fen
新北市
ID 52968
81 位追隨者
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fen
13.0 km
|
01:46:25
|
08:11/km
2023 VISOGE夜跑派對-屏東大鵬灣
官方成績
日期
2023-09-23
成績
01:46:25
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:11/km
日期:
2023-09-23 18:01
-
平均心率:
145
-
卡路里:
601 Cal
-
平均步頻:
168
-
溫度:
29°C
-
濕度:
80%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'49"
(02'49")
07'02" (+00'41")
400 / 400
2
02'37"
(05'26")
06'32" (+00'11")
400 / 800
3
02'38"
(08'04")
06'35" (+00'14")
400 / 1200
4
02'40"
(10'44")
06'40" (+00'19")
400 / 1600
5
02'36"
(13'21")
06'30" (+00'09")
400 / 2000
展開計圈分析
6
02'43"
(16'04")
06'48" (+00'27")
400 / 2400
7
02'32"
(18'37")
06'21"
400 / 2800
8
02'54"
(21'31")
07'15" (+00'54")
400 / 3199
9
02'53"
(24'25")
07'13" (+00'52")
400 / 3599
10
02'59"
(27'24")
07'28" (+01'07")
400 / 3999
11
03'15"
(30'40")
08'08" (+01'47")
400 / 4399
12
02'52"
(33'33")
07'12" (+00'51")
400 / 4800
13
03'01"
(36'34")
07'34" (+01'13")
400 / 5200
14
02'57"
(39'31")
07'22" (+01'01")
400 / 5600
15
03'25"
(42'57")
08'33" (+02'12")
400 / 6000
16
05'42"
(48'39")
14'15" (+07'54")
400 / 6400
17
03'20"
(51'59")
08'21" (+02'00")
400 / 6800
18
03'25"
(55'25")
08'33" (+02'12")
400 / 7200
19
03'23"
(58'49")
08'29" (+02'08")
400 / 7600
20
03'38"
(01:02'28")
09'07" (+02'46")
400 / 8000
21
03'59"
(01:06'27")
09'58" (+03'37")
400 / 8400
22
02'50"
(01:09'18")
07'06" (+00'45")
400 / 8800
23
05'47"
(01:15'05")
14'27" (+08'06")
400 / 9200
24
03'05"
(01:18'10")
07'42" (+01'21")
400 / 9600
25
03'06"
(01:21'16")
07'46" (+01'25")
400 / 10000
26
03'11"
(01:24'28")
07'58" (+01'37")
400 / 10400
27
03'22"
(01:27'51")
08'26" (+02'05")
400 / 10800
28
04'13"
(01:32'04")
10'34" (+04'13")
400 / 11200
29
03'22"
(01:35'27")
08'26" (+02'05")
400 / 11600
30
03'13"
(01:38'41")
08'04" (+01'43")
400 / 12000
31
03'15"
(01:41'56")
08'09" (+01'48")
400 / 12400
32
03'02"
(01:44'59")
07'36" (+01'15")
400 / 12800
33
01'26"
(01:46'25")
06'55" (+00'34")
207 / 13007
超級世界無敵熱的!
賽後評分:
補給很棒!
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
116.68 km
TCX 2.0 上傳
| 7 months ago
fanny
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'51"
00:06'51"
2
06'30"
00:13'21"
3
06'38"
00:19'59"
4
07'25"
00:27'24"
5
07'38"
00:35'02"
6
07'55"
00:42'57"
7
10'44"
00:53'41"
8
08'47"
01:02'28"
9
08'38"
01:11'06"
10
10'10"
01:21'16"
11
09'07"
01:30'23"
12
08'18"
01:38'41"
13.0
07'40"
01:46'25"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
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00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
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5.0 km
|
00:32:02
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06:23/km
王聖欣
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11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
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0.0 km
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00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
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3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
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00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
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89.1 km
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03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
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11.2 km
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00:57:30
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05:07/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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00:15:55
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05:13/km
台中阿森
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10.2 km
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00:52:31
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05:08/km
台中阿森
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10.2 km
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00:55:33
|
05:25/km
台中阿森
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10.1 km
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00:56:50
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05:36/km
Inna Chang
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2.8 km
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00:20:07
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07:07/km
Inna Chang
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0.8 km
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00:05:06
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06:28/km
Vanessa Fan Fan
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3.6 km
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00:48:51
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13:25/km
台中阿森
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台中阿森
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王聖欣
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Vanessa Fan Fan
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2.8 km
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Inna Chang
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0.3 km
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00:10:21
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00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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01:05:22
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06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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01:09:15
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06:55/km
鄭穗霓
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7.6 km
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01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
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6.0 km
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01:16:05
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12:39/km
台中阿森
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11.2 km
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00:59:37
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05:19/km
王聖欣
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10.0 km
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01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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00:18:26
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06:04/km
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