Candy 2023/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Candy 新北市
ID 684950

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半馬 | 02:46:56 | 07:54/km | 第2半馬

2023 Garmin Run 亞洲系列賽台北站

官方成績
日期	2023-09-17
成績	02:46:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'10")

00:34'10"

01:10'59"

10 km

(01:10'59")

00:36'49" (+02'39")

15 km

(01:54'48")

00:43'49" (+09'39")

01:26'07" (+15'08")

20 km

(02:37'06")

00:42'18" (+08'08")

Finish

(02:46:56)

日期: 2023-09-17 05:32 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1160 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'59" (+00'19")

1000 / 1000

2

06'40"

(13'39")

06'40"

1000 / 2000

3

06'44"

(20'24")

06'44" (+00'04")

1000 / 3000

4

06'41"

(27'05")

06'41" (+00'01")

1000 / 4000

5

07'04"

(34'09")

07'04" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 非常好👍
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 101.53 km

mizuno wave rider 26 累積 : 703.9 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'40"	00:13'40"
3	06'44"	00:20'24"
4	06'41"	00:27'05"
5	07'05"	00:34'10"
6	06'46"	00:40'56"
7	07'19"	00:48'15"
8	07'33"	00:55'48"
9	07'45"	01:03'33"
10	07'26"	01:10'59"
11	08'34"	01:19'33"
12	08'17"	01:27'50"
13	08'07"	01:35'57"
14	07'46"	01:43'43"
15	11'05"	01:54'48"
16	08'33"	02:03'21"
17	08'30"	02:11'51"
18	08'31"	02:20'22"
19	08'18"	02:28'40"
20	08'26"	02:37'06"
21	07'43"	02:44'49"
21.3	06'50"	02:46'57"

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