TsaiTung Han 2023/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

TsaiTung Han 基隆
ID 674545

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1.0 km | 00:07:36 | 07:26/km

日期: 2023-09-10 00:02 - 平均心率: 159 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 07'24" / 09'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'24"

1000 / 1000

2

00'11"

(07'36")

08'32" (+01'08")

22 / 1022

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 10.50 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
1.0	09'01"	00:07'36"

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