4.2 km | 00:21:28 | 05:04/km日期: 2023-09-14 18:42 - 平均心率: 123 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 05'18" / 05'05" / 05'02" / 04'49" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'37") | 400 / 400 |
2 | | 05'14" (+00'29") | 400 / 800 |
3 | | 05'12" (+00'27") | 400 / 1200 |
4 | | 05'07" (+00'22") | 400 / 1600 |
5 | | 05'00" (+00'15") | 400 / 2000 |
6 | | 04'55" (+00'10") | 400 / 2400 |
7 | | 05'07" (+00'22") | 400 / 2800 |
8 | | 04'58" (+00'13") | 400 / 3199 |
9 | | 04'52" (+00'07") | 400 / 3599 |
10 | | 04'45" | 400 / 3999 |
11 | | 05'16" (+00'31") | 233 / 4233 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 492.04 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'05" | 00:10'23" |
3 | 05'02" | 00:15'25" |
4 | 04'49" | 00:20'14" |
4.2 | 05'17" | 00:21'28" |