9.1 km | 00:56:16 | 06:13/km日期: 2023-09-14 17:57 - 平均心率: 141 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 07'26" / 07'30" / 07'25" / 25'37" / 06'18" / 06'15" / 11'47" / 03'53" / 08'30" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+03'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+03'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+03'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+03'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+02'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+02'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 30'32" (+26'40") | 2 / 6002 |
8 | | 04'00" (+00'08") | 418 / 6421 |
9 | | 04'01" (+00'09") | 415 / 6837 |
10 | | 03'57" (+00'05") | 418 / 7255 |
11 | | 03'52" | 426 / 7682 |
12 | | 03'53" (+00'01") | 429 / 8111 |
13 | | 06'13" (+02'21") | 939 / 9051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 227.83 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'30" | 00:14'56" |
3 | 07'25" | 00:22'21" |
4 | 25'37" | 00:47'58" |
5 | 06'18" | 00:54'16" |
6 | 06'15" | 01:00'31" |
7 | 11'47" | 01:12'18" |
8 | 03'53" | 01:16'11" |
9 | 08'30" | 01:24'41" |
9.1 | 06'31" | 01:25'01" |