5.4 km | 00:45:06 | 08:18/km日期: 2023-08-19 06:44 - 平均心率: 144 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'09" / 08'10" / 08'16" / 08'23" / 08'04" / 12'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'10" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'16" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'23" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'04" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'43" (+00'39") | 423 / 5423 |
7 | | 36'27" (+28'23") | 2 / 5425 |
8 | | 01:38'47" (+30'43") | 0 / 5426 |
9 | | 00'00" | 0 / 5426 |
10 | | 00'00" | 0 / 5426 |
11 | | 58'25" (+50'21") | 3 / 5430 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 30.54 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 08'10" | 00:16'19" |
3 | 08'16" | 00:24'35" |
4 | 08'23" | 00:32'58" |
5 | 08'04" | 00:41'02" |
5.4 | 12'56" | 00:46'36" |