6.1 km | 00:28:01 | 04:35/km日期: 2023-09-10 17:21 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 137 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 05'05" / 04'43" / 04'40" / 04'32" / 04'22" / 04'12" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'42" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'39" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'32" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'23" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'11" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'27" (+00'16") | 103 / 6103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
300.01 km 美津濃 型號 累積 :
34252.6 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'43" | 00:09'48" |
3 | 04'40" | 00:14'28" |
4 | 04'32" | 00:19'00" |
5 | 04'22" | 00:23'22" |
6 | 04'12" | 00:27'34" |
6.1 | 04'31" | 00:28'02" |