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林昱凱
花蓮
ID 22009
214 位追隨者
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林昱凱
全馬
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第19馬
『臺灣至善盃』光橋夜跑全國馬拉松競賽
官方成績
日期
2013-07-27
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'58")
00:30'58"
01:02'42"
10 km
(01:02'42")
00:31'44" (+00'46")
15 km
(01:36'23")
00:33'41" (+02'43")
01:09'38" (+06'56")
20 km
(02:12'20")
00:35'57" (+04'59")
25 km
(02:48'19")
00:35'59" (+05'01")
01:12'45" (+10'03")
30 km
(03:25'05")
00:36'46" (+05'48")
35 km
(04:06'14")
00:41'09" (+10'11")
01:16'34" (+13'52")
40 km
(04:41'39")
00:35'25" (+04'27")
Finish
()
日期:
2013-07-27 17:00
-
平均心率:
110
-
卡路里:
2750 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'43"
(06'43")
06'36" (+00'49")
1017 / 1017
2
05'55"
(12'38")
05'55" (+00'08")
999 / 2016
3
06'13"
(18'51")
06'09" (+00'22")
1009 / 3026
4
06'30"
(25'21")
06'27" (+00'40")
1006 / 4033
5
05'54"
(31'15")
05'52" (+00'05")
1003 / 5036
展開計圈分析
6
06'22"
(37'37")
06'19" (+00'32")
1007 / 6043
7
06'13"
(43'50")
06'12" (+00'25")
1001 / 7045
8
06'28"
(50'18")
06'24" (+00'37")
1007 / 8052
9
06'06"
(56'24")
06'06" (+00'19")
998 / 9051
10
06'35"
(01:02'59")
06'32" (+00'45")
1005 / 10056
11
06'03"
(01:09'02")
05'57" (+00'10")
1015 / 11071
12
07'01"
(01:16'03")
06'56" (+01'09")
1010 / 12082
13
07'28"
(01:23'31")
07'25" (+01'38")
1005 / 13087
14
06'32"
(01:30'03")
06'27" (+00'40")
1011 / 14098
15
06'49"
(01:36'52")
06'52" (+01'05")
991 / 15090
16
07'48"
(01:44'40")
07'45" (+01'58")
1005 / 16096
17
07'44"
(01:52'24")
07'42" (+01'55")
1002 / 17099
18
07'13"
(01:59'37")
07'08" (+01'21")
1009 / 18108
19
06'10"
(02:05'47")
06'04" (+00'17")
1015 / 19124
20
07'14"
(02:13'01")
07'15" (+01'28")
995 / 20119
21
08'24"
(02:21'25")
08'18" (+02'31")
1011 / 21130
22
07'06"
(02:28'31")
07'01" (+01'14")
1011 / 22142
23
07'34"
(02:36'05")
07'30" (+01'43")
1007 / 23149
24
07'22"
(02:43'27")
07'14" (+01'27")
1017 / 24167
25
05'47"
(02:49'14")
05'47"
997 / 25165
26
06'34"
(02:55'48")
06'29" (+00'42")
1010 / 26175
27
06'44"
(03:02'32")
06'44" (+00'57")
998 / 27174
28
09'37"
(03:12'09")
09'35" (+03'48")
1002 / 28177
29
07'01"
(03:19'10")
06'55" (+01'08")
1013 / 29190
30
07'14"
(03:26'24")
07'13" (+01'26")
1000 / 30191
31
08'25"
(03:34'49")
08'17" (+02'30")
1015 / 31206
32
09'04"
(03:43'53")
09'00" (+03'13")
1006 / 32213
33
07'49"
(03:51'42")
07'49" (+02'02")
998 / 33212
34
08'13"
(03:59'55")
08'11" (+02'24")
1003 / 34215
35
09'24"
(04:09'19")
09'21" (+03'34")
1005 / 35221
36
07'38"
(04:16'57")
07'32" (+01'45")
1011 / 36232
37
06'08"
(04:23'05")
06'05" (+00'18")
1006 / 37239
38
06'54"
(04:29'59")
06'50" (+01'03")
1007 / 38246
39
06'49"
(04:36'48")
06'43" (+00'56")
1013 / 39259
少2K
LSD陪跑團!!
賽前宣言:
加油
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
239.06 km
XT 上傳
| 10 years ago
yuan6393
,
Jin cheng (高雄都會長跑)
和其他
7
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留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'37"
00:06'37"
2
05'55"
00:12'32"
3
06'11"
00:18'43"
4
06'26"
00:25'09"
5
05'49"
00:30'58"
6
06'24"
00:37'22"
7
06'11"
00:43'33"
8
06'25"
00:49'58"
9
06'08"
00:56'06"
10
06'36"
01:02'42"
11
05'49"
01:08'31"
12
07'02"
01:15'33"
13
07'05"
01:22'38"
14
06'49"
01:29'27"
15
06'56"
01:36'23"
16
07'19"
01:43'42"
17
08'03"
01:51'45"
18
07'19"
01:59'04"
19
06'00"
02:05'04"
20
07'16"
02:12'20"
21
07'54"
02:20'14"
22
07'16"
02:27'30"
23
07'38"
02:35'08"
24
06'32"
02:41'40"
25
06'39"
02:48'19"
26
06'27"
02:54'46"
27
06'42"
03:01'28"
28
08'08"
03:09'36"
29
08'20"
03:17'56"
30
07'09"
03:25'05"
31
07'36"
03:32'41"
32
09'58"
03:42'39"
33
07'50"
03:50'29"
34
07'05"
03:57'34"
35
08'40"
04:06'14"
36
08'37"
04:14'51"
37
06'45"
04:21'36"
38
06'42"
04:28'18"
39
06'46"
04:35'04"
40
06'35"
04:41'39"
40.1
05'11"
04:41'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
00:09:05
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:15:24
|
11:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.9 km
|
00:25:59
|
05:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:34:15
|
20:25/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:13:57
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:32
|
13:51/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.8 km
|
00:42:41
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:23
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:42
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:11
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:53
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
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