4.6 km | 00:22:10 | 04:51/km日期: 2016-03-20 16:33 - 平均心率: 166 - 卡路里: 246 Cal - 總步數: 4234 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 04'57" / 04'52" / 04'50" / 04'49" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'56" (+00'09") | 1002 / 1002 | 190 / 106 |
2 | | 04'53" (+00'06") | 1009 / 2011 | 191 / 106 |
3 | | 04'47" | 995 / 3007 | 191 / 108 |
4 | | 04'50" (+00'03") | 994 / 4001 | 190 / 108 |
5 | | 04'48" (+00'01") | 562 / 4563 | 190 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 56.44 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'52" | 00:09'49" |
3 | 04'50" | 00:14'39" |
4 | 04'49" | 00:19'28" |
4.6 | 04'47" | 00:22'10" |