10.0 km | 04:06:46 | 24:36/km日期: 2023-08-19 08:11 - 總爬升: 481 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 28'01" / 23'49" / 25'02" / 20'56" / 42'24" / 27'41" / 17'49" / 25'53" / 15'34" / 19'31" / 03'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
229.16 km SAUCONY Axon 3 累積 :
955.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'01" | 00:28'01" |
2 | 23'49" | 00:51'50" |
3 | 25'02" | 01:16'52" |
4 | 20'56" | 01:37'48" |
5 | 42'24" | 02:20'12" |
6 | 27'41" | 02:47'53" |
7 | 17'49" | 03:05'42" |
8 | 25'53" | 03:31'35" |
9 | 15'34" | 03:47'09" |
10 | 19'31" | 04:06'40" |
10.0 | 03'50" | 04:06'46" |