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AnChing Yang
新竹
ID 343499
27 位追隨者
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AnChing Yang
153.5 km
|
10:13:59
|
15.0 km/h
日期:
2023-08-19 05:12
-
總爬升:
628 m
-
平均心率:
114
-
卡路里:
2721 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
15'57"
(15'57")
18.85 (-8.22)
5000 / 5000
2
14'05"
(30'02")
21.30 (-5.77)
5000 / 10000
3
12'36"
(42'38")
23.84 (-3.23)
5000 / 15000
4
12'20"
(54'59")
24.32 (-2.74)
5000 / 20000
5
12'25"
(01:07'25")
24.16 (-2.91)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
13'25"
(01:20'50")
22.36 (-4.71)
5000 / 30000
7
11'55"
(01:32'46")
25.17 (-1.89)
5000 / 35000
8
12'37"
(01:45'23")
23.84 (-3.23)
5000 / 40000
9
16'47"
(02:02'10")
17.91 (-9.16)
5000 / 45000
10
38'01"
(02:40'12")
7.89 (-19.17)
5000 / 50000
11
11'05"
(02:51'18")
27.07
5000 / 55000
12
13'33"
(03:04'51")
22.22 (-4.85)
5000 / 60000
13
17'10"
(03:22'02")
17.48 (-9.59)
5000 / 65000
14
13'58"
(03:36'00")
21.56 (-5.51)
5000 / 70000
15
31'23"
(04:07'23")
9.57 (-17.49)
5000 / 75000
16
59'53"
(05:07'17")
5.01 (-22.05)
5000 / 80000
17
13'42"
(05:21'00")
21.95 (-5.12)
5000 / 85000
18
15'24"
(05:36'24")
19.57 (-7.50)
5000 / 90000
19
13'08"
(05:49'33")
22.93 (-4.14)
5000 / 95000
20
34'41"
(06:24'14")
8.65 (-18.41)
5000 / 100000
21
13'22"
(06:37'37")
22.50 (-4.57)
5000 / 105000
22
25'48"
(07:03'25")
11.65 (-15.42)
5000 / 110000
23
11'42"
(07:15'08")
25.71 (-1.35)
5000 / 115000
24
35'50"
(07:50'58")
8.37 (-18.70)
5000 / 120000
25
13'01"
(08:03'59")
23.08 (-3.99)
5000 / 125000
26
33'43"
(08:37'43")
8.91 (-18.16)
5000 / 130000
27
13'10"
(08:50'53")
22.78 (-4.28)
5000 / 135000
28
18'17"
(09:09'11")
16.44 (-10.63)
5000 / 140000
29
34'34"
(09:43'45")
8.70 (-18.37)
5000 / 145000
30
17'53"
(10:01'39")
16.82 (-10.25)
5000 / 150000
31
12'19"
(10:13'59")
16.82 (-10.25)
3456 / 153456
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
202.96 km
TCX 2.0 上傳
| 9 months ago
楊宏達
和
Tim Chen
說推
·
留言
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Replay
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.3
1.2 %
2
18.4
-0.3 %
3
18.7
-2.0 %
4
15.3
-2.2 %
5
26.7
-1.0 %
6
19.0
-1.0 %
7
22.0
2.0 %
8
17.2
-0.6 %
9
25.2
-1.1 %
10
25.5
-1.2 %
11
31.6
-0.4 %
12
26.9
-0.7 %
13
16.1
-0.6 %
14
24.5
1.0 %
15
26.1
-0.2 %
16
22.4
1.0 %
17
25.9
-0.6 %
18
24.0
1.0 %
19
24.3
1.5 %
20
25.2
-0.7 %
21
17.9
1.4 %
22
26.3
-0.8 %
23
26.9
-0.3 %
24
26.3
-0.4 %
25
26.5
-0.2 %
26
23.4
-0.1 %
27
16.1
1.0 %
28
24.0
2.3 %
29
26.5
-0.2 %
30
25.2
2.2 %
31
24.7
1.5 %
32
25.9
-1.4 %
33
22.2
-0.9 %
34
25.9
-0.5 %
35
27.9
-0.4 %
36
24.7
-0.2 %
37
25.5
2.0 %
38
19.9
2.6 %
39
24.7
-1.0 %
40
25.0
-0.9 %
41
15.5
4.0 %
42
12.5
3.9 %
43
13.0
-4.5 %
44
46.8
-2.9 %
45
26.9
-1.8 %
46
2.0
-0.6 %
47
29.5
-0.3 %
48
28.6
1.0 %
49
23.7
2.2 %
50
31.3
-1.7 %
51
27.3
1.0 %
52
29.3
1.0 %
53
27.3
1.0 %
54
27.7
-0.4 %
55
24.2
-0.4 %
56
17.0
-1.0 %
57
22.8
-0.6 %
58
25.0
1.0 %
59
24.5
-0.2 %
60
23.5
2.0 %
61
23.2
1.0 %
62
13.6
1.0 %
63
13.9
2.0 %
64
17.7
-0.1 %
65
24.0
-0.6 %
66
23.1
1.0 %
67
15.7
1.0 %
68
22.4
2.8 %
69
26.1
-1.1 %
70
23.2
-0.3 %
71
21.4
-0.7 %
72
2.9
1.0 %
73
22.8
1.0 %
74
25.7
1.0 %
75
22.6
1.4 %
76
18.2
1.3 %
77
9.7
1.2 %
78
1.4
1.0 %
79
13.8
1.3 %
80
22.2
1.0 %
81
19.4
1.3 %
82
24.2
1.4 %
83
22.1
-0.8 %
84
21.4
-0.9 %
85
23.1
-1.2 %
86
25.2
-0.8 %
87
19.0
-1.1 %
88
23.8
-0.8 %
89
12.0
1.5 %
90
25.5
-0.4 %
91
20.3
-0.3 %
92
20.7
-1.0 %
93
23.4
1.8 %
94
26.7
-0.5 %
95
24.3
-1.5 %
96
12.2
-1.6 %
97
2.7
1.8 %
98
19.9
1.7 %
99
23.1
1.2 %
100
28.8
-0.5 %
101
27.7
-0.2 %
102
28.1
-0.4 %
103
18.4
2.2 %
104
17.7
-1.4 %
105
24.8
-0.7 %
106
17.2
-0.2 %
107
20.8
1.5 %
108
11.3
2.0 %
109
9.9
3.5 %
110
7.5
4.1 %
111
37.1
-3.7 %
112
36.4
-2.6 %
113
21.7
1.8 %
114
18.3
2.4 %
115
25.0
-1.4 %
116
22.5
-1.0 %
117
20.0
1.0 %
118
5.2
1.0 %
119
4.0
1.0 %
120
17.0
1.5 %
121
20.3
-1.3 %
122
24.3
-0.8 %
123
26.1
-1.2 %
124
22.4
1.0 %
125
22.9
-0.2 %
126
20.3
-0.6 %
127
19.4
-0.1 %
128
22.6
1.0 %
129
14.3
1.0 %
130
2.9
-0.6 %
131
21.1
1.0 %
132
21.2
1.2 %
133
23.5
-0.8 %
134
21.7
1.2 %
135
27.7
-0.8 %
136
23.4
1.0 %
137
19.9
1.5 %
138
20.5
-0.6 %
139
20.6
-0.6 %
140
8.7
-0.1 %
141
17.8
1.0 %
142
17.7
1.3 %
143
2.8
1.2 %
144
18.6
1.2 %
145
18.5
1.8 %
146
19.8
1.0 %
147
22.0
-0.7 %
148
13.7
2.0 %
149
12.9
1.6 %
150
19.1
2.2 %
151
12.2
2.3 %
152
20.1
-1.2 %
153
20.9
1.0 %
153.5
17.3
1.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:10:16
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:01
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:02:20
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Inna Chang
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0.2 km
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Inna Chang
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0.1 km
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Inna Chang
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0.2 km
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林淦鈿(淦哥)
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2.1 km
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|
07:00/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:30:35
|
06:06/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:57:50
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:34
|
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:56:31
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05:35/km
Annie Teng
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6.1 km
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Inna Chang
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1.0 km
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10.0 km
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Inna Chang
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12.9 km
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|
16.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:55:49
|
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Inna Chang
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0.8 km
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Inna Chang
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7.5 km
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06:15/km
台中阿森
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10.3 km
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台中阿森
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10.2 km
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00:56:58
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05:35/km
台中阿森
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10.1 km
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00:54:22
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台中阿森
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10.1 km
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05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:00
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05:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:44
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05:32/km
台中阿森
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11.2 km
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01:00:20
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
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9.8 km
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01:15:14
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07:40/km
Vanessa Fan Fan
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01:09:27
|
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8.3 km
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25:00/km
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|
19.9 km/h
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