6.4 km | 00:45:47 | 07:09/km日期: 2023-08-19 05:48 - 平均心率: 157 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 06'06" / 05'48" / 12'12" / 06'28" / 06'33" / 06'15" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 47'34" (+43'08") | 176 / 2176 |
4 | | 04'36" (+00'10") | 1000 / 3176 |
5 | | 05'45" (+01'19") | 14 / 3190 |
6 | | 53'36" (+49'10") | 37 / 3227 |
7 | | 04'40" (+00'14") | 1000 / 4227 |
8 | | 04'26" | 7 / 4235 |
9 | | 47'43" (+43'17") | 42 / 4277 |
10 | | 04'38" (+00'12") | 1000 / 5277 |
11 | | 29'05" (+24'39") | 69 / 5346 |
12 | | 04'41" (+00'15") | 997 / 6344 |
13 | | 17'13" (+12'47") | 45 / 6389 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
69.20 km NIKE NIKE ZOOM WINFLO 9 累積 :
288.3 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'48" | 00:11'54" |
3 | 12'12" | 00:24'06" |
4 | 06'28" | 00:30'34" |
5 | 06'33" | 00:37'07" |
6 | 06'15" | 00:43'22" |
6.4 | 06'14" | 00:45'48" |