JWGoing 2023/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

JWGoing 新竹
ID 190733

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0.4 km | 00:04:05 | 11:18/km

日期: 2023-08-19 06:56 - 平均心率: 135 - 卡路里: 42 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 11'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 8.85 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

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	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	11'13"	00:04'04"

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