9.4 km | 01:12:50 | 07:45/km日期: 2023-08-19 05:57 - 平均心率: 111 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 10'03" / 06'43" / 07'57" / 06'09" / 09'06" / 10'00" / 09'14" / 05'44" / 05'34" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'03" (+04'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'56" (+02'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'06" (+03'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'59" (+04'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'14" (+03'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'11" (+00'37") | 378 / 9379 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 525.55 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'03" | 00:10'03" |
2 | 06'43" | 00:16'46" |
3 | 07'57" | 00:24'43" |
4 | 06'09" | 00:30'52" |
5 | 09'06" | 00:39'58" |
6 | 10'00" | 00:49'58" |
7 | 09'14" | 00:59'12" |
8 | 05'44" | 01:04'56" |
9 | 05'34" | 01:10'30" |
9.4 | 06'11" | 01:12'51" |