8.9 km | 00:47:07 | 05:18/km日期: 2023-08-19 06:09 - 平均心率: 171 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'36" / 05'57" / 05'45" / 05'02" / 04'58" / 04'58" / 04'49" / 04'55" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+02'52") | 421 / 421 |
2 | | 03'57" | 252 / 673 |
3 | | 06'37" (+02'40") | 150 / 824 |
4 | | 04'06" (+00'09") | 243 / 1068 |
5 | | 06'43" (+02'46") | 148 / 1217 |
6 | | 03'58" (+00'01") | 251 / 1469 |
7 | | 06'55" (+02'58") | 144 / 1613 |
8 | | 07'10" (+03'13") | 697 / 2310 |
9 | | 04'53" (+00'56") | 6122 / 8433 |
10 | | 07'24" (+03'27") | 439 / 8873 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 162.28 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'57" | 00:11'33" |
3 | 05'45" | 00:17'18" |
4 | 05'02" | 00:22'20" |
5 | 04'58" | 00:27'18" |
6 | 04'58" | 00:32'16" |
7 | 04'49" | 00:37'05" |
8 | 04'55" | 00:42'00" |
8.9 | 05'52" | 00:47'08" |