6.0 km | 01:02:04 | 10:19/km日期: 2023-08-18 07:58 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 11'01" / 09'44" / 10'01" / 10'24" / 09'57" / 10'53" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'18" (+00'10") | 2500 / 2500 |
2 | | 10'08" | 2500 / 5000 |
3 | | 10'51" (+00'43") | 1009 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 150.70 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'01" | 00:11'01" |
2 | 09'44" | 00:20'45" |
3 | 10'01" | 00:30'46" |
4 | 10'24" | 00:41'10" |
5 | 09'57" | 00:51'07" |
6 | 10'53" | 01:02'00" |
6.0 | 08'34" | 01:02'05" |