劉尚維 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

劉尚維台中
ID 110131

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:10:56 | 09:03/km | 第1半馬

第六屆2016 晨曦麥香『豪情邁步』馬拉松

官方成績
日期	2016-03-13
成績	03:10:56
總名次	2017 / 2691
分組名次	658 / 875
平均速度	09:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'04")

00:44'04"

01:28'17"

10 km

(01:28'17")

00:44'13" (+00'09")

15 km

(02:14'01")

00:45'44" (+01'40")

01:32'59" (+04'42")

20 km

(03:01'16")

00:47'15" (+03'11")

Finish

(03:10:56)

日期: 2016-03-13 06:48 - 卡路里: 1254 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'10"

996 / 996

2

08'53"

(16'02")

08'50" (+01'40")

1005 / 2001

3

09'40"

(25'42")

09'42" (+02'32")

995 / 2996

4

08'57"

(34'39")

08'57" (+01'47")

998 / 3995

5

08'56"

(43'35")

08'54" (+01'44")

1002 / 4998

展開計圈分析

賽前宣言: 初半馬

3月累積里程 : 42.20 km

Voice Coach 上傳 | 8 years ago

sawyer tsai, Joe White 和其他 10 人說推

·

黃順吉水啦完賽
已加入跟隨者
一起加油

2016-03-14 20:52 ·

1 個人推

～～恭喜初半馬~

2016-03-17 13:07 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	08'49"	00:16'02"
3	09'45"	00:25'47"
4	08'58"	00:34'45"
5	09'19"	00:44'04"
6	08'48"	00:52'52"
7	08'13"	01:01'05"
8	09'04"	01:10'09"
9	08'43"	01:18'52"
10	09'25"	01:28'17"
11	08'40"	01:36'57"
12	08'30"	01:45'27"
13	10'19"	01:55'46"
14	08'47"	02:04'33"
15	09'28"	02:14'01"
16	10'07"	02:24'08"
17	09'07"	02:33'15"
18	09'46"	02:43'01"
19	08'49"	02:51'50"
20	09'26"	03:01'16"
21	09'09"	03:10'25"
21.2	10'06"	03:11'59"

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朋友動態

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4.0 km | 00:26:42 | 06:40/km

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