TaiLee 2023/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

TaiLee 台北市
ID 367204

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1.2 km | 00:14:31 | 12:33/km

日期: 2023-08-13 07:56 - 平均心率: 141 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 11'40" / 18'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'40"

(11'40")

11'40"

1000 / 1000

2

02'51"

(14'31")

18'08" (+06'28")

157 / 1157

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 204.10 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

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	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'40"	00:11'40"
1.2	18'12"	00:14'32"

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