11.0 km | 00:57:19 | 05:12/km日期: 2023-08-06 05:30 - 總爬升: 229 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 07'06" / 05'29" / 05'50" / 06'11" / 05'25" / 04'41" / 04'48" / 03'57" / 04'33" / 04'07" / 05'13" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+03'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+01'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+02'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'40" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'48" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'57" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'32" (+00'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'06" (+00'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'11" (+01'14") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'44" (+03'47") | 3 / 11003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
237.50 km SAUCONY Axon 3 累積 :
2600.9 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 05'29" | 00:12'35" |
3 | 05'50" | 00:18'25" |
4 | 06'11" | 00:24'36" |
5 | 05'25" | 00:30'01" |
6 | 04'41" | 00:34'42" |
7 | 04'48" | 00:39'30" |
8 | 03'57" | 00:43'27" |
9 | 04'33" | 00:48'00" |
10 | 04'07" | 00:52'07" |
11 | 05'13" | 00:57'20" |
11.0 | 11'00" | 00:57'22" |