Krooley 2013/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

Krooley 雲林
ID 37878

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67.5 km | 02:04:07 | 32.6 km/h

日期: 2013-07-25 08:38 - 總爬升: 1046 m - 卡路里: 1855 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

基本訓練

7月累積里程 : 152.13 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

梨梨, 陳忠寶和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

Krooley 我承認我沒繫安全帶..

2013-07-26 10:51 ·

1 個人推

偉哥本日最中肯....算你有梗
有人要哭哭了...

2013-07-26 11:05 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.0	2.7 %
2	29.8	2.2 %
3	31.3	-1.7 %
4	31.0	2.0 %
5	31.9	1.5 %
6	30.8	-1.2 %
7	31.6	2.2 %
8	29.0	1.8 %
9	25.0	1.8 %
10	24.5	3.0 %
11	23.2	3.0 %
12	26.5	2.0 %
13	27.9	1.4 %
14	29.3	2.0 %
15	37.5	-3.1 %
16	23.5	2.3 %
17	20.2	2.8 %
18	21.1	3.4 %
19	16.7	6.2 %
20	20.6	2.9 %
21	13.8	4.6 %
22	12.7	7.0 %
23	11.3	7.4 %
24	9.4	7.7 %
25	10.7	5.7 %
26	7.3	8.4 %
27	8.2	8.3 %
28	8.1	7.7 %
29	6.0	24.2 %
30	6.5	3.2 %
31	21.8	-3.9 %
32	20.9	-5.8 %
33	22.1	-8.3 %
34	20.0	-7.1 %
35	22.5	-4.1 %
36	26.5	-10.3 %
37	23.4	-7.0 %
38	30.3	-7.0 %
39	24.8	-7.1 %
40	30.8	-6.4 %
41	29.3	-5.1 %
42	36.7	-5.5 %
43	22.6	-3.3 %
44	27.3	-3.0 %
45	39.1	-4.3 %
46	41.9	-3.3 %
47	25.4	2.6 %
48	24.0	5.0 %
49	36.7	-1.3 %
50	33.6	-1.8 %
51	32.7	-1.4 %
52	40.9	-2.2 %
53	20.9	-1.9 %
54	35.3	-1.5 %
55	31.3	-1.2 %
56	24.0	2.0 %
57	28.8	-1.3 %
58	33.6	-1.2 %
59	28.3	1.4 %
60	21.7	-3.2 %
61	23.4	9.5 %
62	28.6	-2.3 %
63	26.3	-1.5 %
64	23.4	2.5 %
65	16.7	-2.5 %
66	25.4	-0.4 %
67.5	115.5	7.0 %

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