13.1 km | 02:58:26 | 13:39/km日期: 2023-04-23 07:09 - 總爬升: 514 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 1509 Cal
Pace: 16'09" / 25'05" / 14'03" / 11'09" / 08'27" / 16'50" / 22'37" / 07'54" / 21'44" / 08'06" / 11'13" / 07'57" / 06'35" / 08'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
73.90 km ![](images/shoe.png)
Asics GEL-Nimbus 24 - 2E 累積 :
706.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'09" | 00:16'09" |
2 | 25'05" | 00:41'14" |
3 | 14'03" | 00:55'17" |
4 | 11'09" | 01:06'26" |
5 | 08'27" | 01:14'53" |
6 | 16'50" | 01:31'43" |
7 | 22'37" | 01:54'20" |
8 | 07'54" | 02:02'14" |
9 | 21'44" | 02:23'58" |
10 | 08'06" | 02:32'04" |
11 | 11'13" | 02:43'17" |
12 | 07'57" | 02:51'14" |
13 | 06'35" | 02:57'49" |
13.1 | 08'27" | 02:58'24" |