10.7 km | 01:34:13 | 08:47/km日期: 2023-07-23 05:43 - 總爬升: 527 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 899 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 07'00" / 06'37" / 07'16" / 06'59" / 11'38" / 07'37" / 07'16" / 13'43" / 08'46" / 08'38" / 12'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'38" (+05'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'36" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'43" (+07'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'45" (+02'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'38" (+02'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'14" (+05'38") | 711 / 10711 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 37.23 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'37" | 00:13'37" |
3 | 07'16" | 00:20'53" |
4 | 06'59" | 00:27'52" |
5 | 11'38" | 00:39'30" |
6 | 07'37" | 00:47'07" |
7 | 07'16" | 00:54'23" |
8 | 13'43" | 01:08'06" |
9 | 08'46" | 01:16'52" |
10 | 08'38" | 01:25'30" |
10.7 | 12'14" | 01:34'13" |