J.W 2016/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

J.W 台北市
ID 250082

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恭喜完成了初馬

全馬 | --:--:-- | --:-- | 第1馬

2016金門馬拉松賽

官方成績
日期	2016-02-28
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'32")

00:24'32" (+01'08")

00:47'56"

10 km

(00:47'56")

00:23'24"

15 km

(01:12'52")

00:24'56" (+01'32")

00:55'48" (+07'52")

20 km

(01:43'44")

00:30'52" (+07'28")

25 km

(02:18'40")

00:34'56" (+11'32")

01:09'00" (+21'04")

30 km

(02:52'44")

00:34'04" (+10'40")

35 km

(03:31'24")

00:38'40" (+15'16")

01:14'48" (+26'52")

40 km

(04:07'32")

00:36'08" (+12'44")

Finish

()

日期: 2016-02-28 07:01 - 總爬升: 255 m - 地點: 金門 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2301 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 93%

2月累積里程 : 42.20 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃思欣, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	04'13"	00:10'45"
3	04'35"	00:15'20"
4	04'37"	00:19'57"
5	04'35"	00:24'32"
6	04'28"	00:29'00"
7	04'44"	00:33'44"
8	04'36"	00:38'20"
9	04'48"	00:43'08"
10	04'48"	00:47'56"
11	04'36"	00:52'32"
12	04'48"	00:57'20"
13	05'08"	01:02'28"
14	05'20"	01:07'48"
15	05'04"	01:12'52"
16	05'24"	01:18'16"
17	05'49"	01:24'05"
18	06'23"	01:30'28"
19	06'20"	01:36'48"
20	06'56"	01:43'44"
21	07'04"	01:50'48"
22	06'28"	01:57'16"
23	06'24"	02:03'40"
24	07'20"	02:11'00"
25	07'40"	02:18'40"
26	07'28"	02:26'08"
27	06'32"	02:32'40"
28	07'12"	02:39'52"
29	06'36"	02:46'28"
30	06'16"	02:52'44"
31	07'44"	03:00'28"
32	07'12"	03:07'40"
33	07'56"	03:15'36"
34	08'08"	03:23'44"
35	07'40"	03:31'24"
36	06'44"	03:38'08"
37	07'08"	03:45'16"
38	08'36"	03:53'52"
39	07'16"	04:01'08"
40	06'24"	04:07'32"
41	07'04"	04:14'36"
42	07'44"	04:22'20"
42.6	05'50"	04:25'53"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了陳炯華的訓練日誌 : "為什麼沒來"

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6.0 km | 00:39:32 | 06:34/km

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10.2 km | 00:51:00 | 05:01/km

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10.1 km | 00:58:48 | 05:47/km

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