9.8 km | 01:02:48 | 06:24/km日期: 2023-07-16 07:00 - 平均心率: 168 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 03'03" / 05'25" / 05'38" / 05'35" / 05'45" / 05'47" / 06'19" / 08'06" / 06'15" / 09'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" (+01'07") | 231 / 7231 |
| 9 | | 07'56" (+02'32") | 1000 / 8231 |
| 10 | | 06'27" (+01'03") | 1000 / 9231 |
| 11 | | 11'12" (+05'48") | 571 / 9803 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 109.94 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'03" | 00:03'03" |
| 2 | 05'25" | 00:08'28" |
| 3 | 05'38" | 00:14'06" |
| 4 | 05'35" | 00:19'41" |
| 5 | 05'45" | 00:25'26" |
| 6 | 05'47" | 00:31'13" |
| 7 | 06'19" | 00:37'32" |
| 8 | 08'06" | 00:45'38" |
| 9 | 06'15" | 00:51'53" |
| 9.8 | 09'54" | 00:59'51" |
Hungone紅丸子 說推
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