9.9 km | 02:49:39 | 17:11/km日期: 2023-07-15 08:00 - 總爬升: 396 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 1370 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 08'43" / 11'28" / 25'18" / 04'36" / 29'58" / 29'35" / 30'26" / 24'28" / 00'02" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'28" (+02'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'00" (+06'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'53" (+06'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 29'57" (+21'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 29'34" (+20'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 30'26" (+21'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'28" (+04'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'16" (+00'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'51" | 870 / 9870 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 140~170 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 170~192 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 192~198 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 198~210 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 210~216 | 97.5~100% |
最大心率為216 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 51.48 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 11'28" | 00:20'11" |
3 | 25'18" | 00:45'29" |
4 | 04'36" | 00:50'05" |
5 | 29'58" | 01:20'03" |
6 | 29'35" | 01:49'38" |
7 | 30'26" | 02:20'04" |
8 | 24'28" | 02:44'32" |
9 | 00'02" | 02:44'34" |
9.9 | 05'50" | 02:49'39" |