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志在必行
南投
ID 8993
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志在必行
全馬
|
06:28:58
|
09:13/km
|
第5馬
2013府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松
官方成績
日期
2013-07-20
成績
06:28:58
總名次
3701 / 6374
分組名次
3429 / 5678
平均速度
09:13/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:41'41")
00:41'41"
01:25'52"
10 km
(01:25'52")
00:44'11" (+02'30")
15 km
(02:10'19")
00:44'27" (+02'46")
01:28'35" (+02'43")
20 km
(02:54'27")
00:44'08" (+02'27")
25 km
(03:37'14")
00:42'47" (+01'06")
01:29'42" (+03'50")
30 km
(04:24'09")
00:46'55" (+05'14")
35 km
(05:11'56")
00:47'47" (+06'06")
01:37'54" (+12'02")
40 km
(06:02'03")
00:50'07" (+08'26")
Finish
(06:28:58)
日期:
2013-07-20 16:01
-
平均心率:
169
-
卡路里:
7548 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
69%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'18"
(07'18")
07'14" (+00'10")
1008 / 1008
2
07'06"
(14'24")
07'04"
1002 / 2011
3
07'20"
(21'44")
07'15" (+00'11")
1009 / 3020
4
10'29"
(32'13")
10'24" (+03'20")
1007 / 4027
5
09'45"
(41'58")
09'37" (+02'33")
1012 / 5040
展開計圈分析
6
09'57"
(51'55")
09'56" (+02'52")
1001 / 6041
7
08'25"
(01:00'20")
08'19" (+01'15")
1011 / 7052
8
09'31"
(01:09'51")
09'29" (+02'25")
1002 / 8055
9
09'07"
(01:18'58")
09'01" (+01'57")
1009 / 9065
10
07'22"
(01:26'20")
07'17" (+00'13")
1009 / 10075
11
08'15"
(01:34'35")
08'16" (+01'12")
996 / 11071
12
09'37"
(01:44'12")
09'35" (+02'31")
1001 / 12073
13
08'40"
(01:52'52")
08'37" (+01'33")
1005 / 13079
14
08'08"
(02:01'00")
08'05" (+01'01")
1005 / 14085
15
09'55"
(02:10'55")
09'58" (+02'54")
993 / 15078
16
07'28"
(02:18'23")
07'23" (+00'19")
1009 / 16088
17
08'56"
(02:27'19")
08'56" (+01'52")
999 / 17087
18
10'30"
(02:37'49")
10'24" (+03'20")
1008 / 18096
19
07'58"
(02:45'47")
07'56" (+00'52")
1002 / 19099
20
09'53"
(02:55'40")
09'50" (+02'46")
1004 / 20104
21
08'08"
(03:03'48")
08'07" (+01'03")
1001 / 21106
22
07'54"
(03:11'42")
07'50" (+00'46")
1006 / 22112
23
08'25"
(03:20'07")
08'18" (+01'14")
1012 / 23124
24
08'58"
(03:29'05")
09'00" (+01'56")
995 / 24120
25
09'13"
(03:38'18")
09'02" (+01'58")
1018 / 25138
26
10'34"
(03:48'52")
10'32" (+03'28")
1001 / 26140
27
08'38"
(03:57'30")
08'33" (+01'29")
1008 / 27148
28
08'28"
(04:05'58")
08'24" (+01'20")
1006 / 28155
29
10'48"
(04:16'46")
10'40" (+03'36")
1012 / 29168
30
08'42"
(04:25'28")
08'40" (+01'36")
1003 / 30171
31
08'38"
(04:34'06")
08'36" (+01'32")
1002 / 31173
32
09'35"
(04:43'41")
09'33" (+02'29")
1002 / 32175
33
09'34"
(04:53'15")
09'32" (+02'28")
1001 / 33177
34
09'15"
(05:02'30")
09'15" (+02'11")
999 / 34176
35
10'56"
(05:13'26")
10'50" (+03'46")
1008 / 35185
36
09'38"
(05:23'04")
09'37" (+02'33")
1000 / 36185
37
10'07"
(05:33'11")
10'04" (+03'00")
1003 / 37189
38
10'48"
(05:43'59")
10'47" (+03'43")
1000 / 38190
39
09'36"
(05:53'35")
09'31" (+02'27")
1008 / 39198
40
10'52"
(06:04'27")
10'44" (+03'40")
1011 / 40209
41
10'50"
(06:15'17")
10'48" (+03'44")
1001 / 41211
42
09'49"
(06:25'06")
09'48" (+02'44")
1000 / 42211
賽前宣言:
gogogo
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
79.08 km
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
2031.4 km
XT 上傳
| 10 years ago
肉腳大叔
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dogers
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目標心跳區間: 124~ 163
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'16"
00:07'16"
2
07'04"
00:14'20"
3
07'16"
00:21'36"
4
10'20"
00:31'56"
5
09'45"
00:41'41"
6
09'52"
00:51'33"
7
08'23"
00:59'56"
8
08'23"
01:08'19"
9
10'11"
01:18'30"
10
07'22"
01:25'52"
11
08'02"
01:33'54"
12
09'35"
01:43'29"
13
08'47"
01:52'16"
14
08'11"
02:00'27"
15
09'52"
02:10'19"
16
07'28"
02:17'47"
17
08'50"
02:26'37"
18
10'29"
02:37'06"
19
07'59"
02:45'05"
20
09'22"
02:54'27"
21
08'38"
03:03'05"
22
07'48"
03:10'53"
23
08'21"
03:19'14"
24
08'59"
03:28'13"
25
09'01"
03:37'14"
26
10'12"
03:47'26"
27
08'56"
03:56'22"
28
08'30"
04:04'52"
29
10'41"
04:15'33"
30
08'36"
04:24'09"
31
07'58"
04:32'07"
32
10'08"
04:42'15"
33
09'01"
04:51'16"
34
09'41"
05:00'57"
35
10'59"
05:11'56"
36
09'17"
05:21'13"
37
10'01"
05:31'14"
38
10'38"
05:41'52"
39
09'41"
05:51'33"
40
10'30"
06:02'03"
41
11'36"
06:13'39"
42
09'25"
06:23'04"
42.8
07'58"
06:29'26"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
01:09:27
|
24:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.2 km
|
02:06:07
|
08:17/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
8.3 km
|
03:27:48
|
25:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:52:04
|
19.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:19
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:34:50
|
28:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:11:49
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:11:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:15:57
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:48
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
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00:38:21
|
07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:49:00
|
06:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:17
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:37
|
06:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
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05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:57:32
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05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
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00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
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00:14:03
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05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
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01:29:31
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05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
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