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runner
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第3馬
2013府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松
官方成績
日期
2013-07-20
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'19")
00:26'19"
00:54'35"
10 km
(00:54'35")
00:28'16" (+01'57")
15 km
(01:23'48")
00:29'13" (+02'54")
00:59'53" (+05'18")
20 km
(01:54'28")
00:30'40" (+04'21")
25 km
(02:25'12")
00:30'44" (+04'25")
01:01'43" (+07'08")
30 km
(02:56'11")
00:30'59" (+04'40")
35 km
(03:30'22")
00:34'11" (+07'52")
01:05'09" (+10'34")
40 km
(04:01'20")
00:30'58" (+04'39")
Finish
()
日期:
2013-07-20 15:58
-
地點:
台南安平
-
天氣:
熱情艷陽伴星光
-
平均心率:
99
-
卡路里:
2110 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
67%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'13"
(05'13")
05'14" (+00'23")
995 / 995
2
04'56"
(10'09")
04'51"
1015 / 2011
3
05'05"
(15'14")
05'02" (+00'11")
1006 / 3018
4
05'34"
(20'48")
05'32" (+00'41")
1004 / 4022
5
05'41"
(26'29")
05'36" (+00'45")
1013 / 5036
展開計圈分析
6
05'34"
(32'03")
05'29" (+00'38")
1013 / 6049
7
06'04"
(38'07")
06'02" (+01'11")
1003 / 7053
8
05'42"
(43'49")
05'39" (+00'48")
1007 / 8060
9
05'42"
(49'31")
05'38" (+00'47")
1009 / 9069
10
05'31"
(55'02")
05'25" (+00'34")
1017 / 10086
11
05'29"
(01:00'31")
05'29" (+00'38")
996 / 11083
12
06'14"
(01:06'45")
06'11" (+01'20")
1007 / 12091
13
05'37"
(01:12'22")
05'41" (+00'50")
987 / 13078
14
05'31"
(01:17'53")
05'26" (+00'35")
1012 / 14091
15
06'27"
(01:24'20")
06'24" (+01'33")
1006 / 15098
16
05'39"
(01:29'59")
05'37" (+00'46")
1003 / 16101
17
05'45"
(01:35'44")
05'42" (+00'51")
1006 / 17107
18
06'28"
(01:42'12")
06'26" (+01'35")
1002 / 18110
19
05'42"
(01:47'54")
05'39" (+00'48")
1008 / 19118
20
07'18"
(01:55'12")
07'12" (+02'21")
1011 / 20130
21
05'53"
(02:01'05")
05'52" (+01'01")
1002 / 21132
22
06'29"
(02:07'34")
06'27" (+01'36")
1004 / 22137
23
05'42"
(02:13'16")
05'38" (+00'47")
1011 / 23148
24
06'00"
(02:19'16")
05'58" (+01'07")
1003 / 24152
25
06'49"
(02:26'05")
06'45" (+01'54")
1007 / 25160
26
05'55"
(02:32'00")
05'50" (+00'59")
1011 / 26171
27
05'48"
(02:37'48")
05'45" (+00'54")
1008 / 27180
28
06'03"
(02:43'51")
05'58" (+01'07")
1011 / 28191
29
07'36"
(02:51'27")
07'35" (+02'44")
1002 / 29194
30
05'54"
(02:57'21")
05'49" (+00'58")
1012 / 30206
31
05'53"
(03:03'14")
05'52" (+01'01")
1001 / 31207
32
08'40"
(03:11'54")
08'37" (+03'46")
1003 / 32211
33
05'56"
(03:17'50")
05'57" (+01'06")
994 / 33206
34
05'56"
(03:23'46")
05'53" (+01'02")
1007 / 34214
35
07'54"
(03:31'40")
07'53" (+03'02")
1002 / 35216
36
05'36"
(03:37'16")
05'36" (+00'45")
998 / 36215
37
05'45"
(03:43'01")
05'41" (+00'50")
1009 / 37224
38
08'38"
(03:51'39")
08'35" (+03'44")
1004 / 38229
39
05'22"
(03:57'01")
05'19" (+00'28")
1007 / 39237
40
05'41"
(04:02'42")
05'38" (+00'47")
1006 / 40243
41
05'22"
(04:08'04")
05'19" (+00'28")
1006 / 41249
42
05'17"
(04:13'21")
05'12" (+00'21")
1013 / 42263
賽前宣言:
加油
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
111.70 km
ASICS GT2170 累積 :
1219.8 km
XT 上傳
| 10 years ago
brucelee
,
小銘
和其他
7
人說推
·
留言
阿sam
恭喜順利完賽!
2013-07-21 21:49 ·
小銘
讚讚讚!!
2013-07-24 20:01 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'16"
00:05'16"
2
04'50"
00:10'06"
3
05'05"
00:15'11"
4
05'30"
00:20'41"
5
05'38"
00:26'19"
6
05'30"
00:31'49"
7
06'01"
00:37'50"
8
05'42"
00:43'32"
9
05'39"
00:49'11"
10
05'24"
00:54'35"
11
05'31"
01:00'06"
12
06'09"
01:06'15"
13
05'42"
01:11'57"
14
05'25"
01:17'22"
15
06'26"
01:23'48"
16
05'37"
01:29'25"
17
05'43"
01:35'08"
18
06'28"
01:41'36"
19
05'39"
01:47'15"
20
07'13"
01:54'28"
21
05'50"
02:00'18"
22
05'48"
02:06'06"
23
06'19"
02:12'25"
24
05'59"
02:18'24"
25
06'48"
02:25'12"
26
05'50"
02:31'02"
27
05'45"
02:36'47"
28
05'48"
02:42'35"
29
07'45"
02:50'20"
30
05'51"
02:56'11"
31
05'54"
03:02'05"
32
08'22"
03:10'27"
33
06'14"
03:16'41"
34
05'53"
03:22'34"
35
07'48"
03:30'22"
36
05'45"
03:36'07"
37
05'35"
03:41'42"
38
08'37"
03:50'19"
39
05'25"
03:55'44"
40
05'36"
04:01'20"
41
05'26"
04:06'46"
42
05'16"
04:12'02"
42.6
04'37"
04:14'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
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4.5 km
|
00:30:02
|
06:39/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:55:17
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:12:30
|
20.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:16
|
05:21/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:26
|
05:34/km
randallkwo
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10.0 km
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01:11:25
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07:07/km
鄭穗霓
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10.6 km
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06:00/km
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12.7 km
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00:45:15
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16.8 km/h
鄭穗霓
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7.6 km
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00:45:22
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05:58/km
鄭穗霓
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5.3 km
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鄭穗霓
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05:44/km
Vanessa Fan Fan
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Vanessa Fan Fan
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Inna Chang
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00:00/100m
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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