4.0 km | 00:30:09 | 07:34/km日期: 2023-06-27 20:04 - 平均心率: 166 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 06'19" / 09'34" / 06'02" / 08'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'41") | 424 / 424 |
2 | | 06'12" (+00'39") | 416 / 841 |
3 | | 06'09" (+00'36") | 423 / 1265 |
4 | | 06'08" (+00'35") | 431 / 1696 |
5 | | 42'04" (+36'31") | 95 / 1791 |
6 | | 06'07" (+00'34") | 420 / 2211 |
7 | | 06'00" (+00'27") | 429 / 2641 |
8 | | 06'00" (+00'27") | 425 / 3067 |
9 | | 48'43" (+43'10") | 62 / 3129 |
10 | | 05'49" (+00'16") | 416 / 3546 |
11 | | 05'33" | 426 / 3973 |
12 | | 11'25" (+05'52") | 9 / 3982 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 86.52 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 09'34" | 00:15'53" |
3 | 06'02" | 00:21'55" |
4.0 | 08'22" | 00:30'09" |