BEN TSAI 2015/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

BEN TSAI 台中
ID 150991

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:21:45 | 07:37/km | 第1馬

2015台北星光夜跑 Taipei Night Run

官方成績
日期	2015-04-25
成績	05:21:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'20")

00:31'20"

01:03'23"

10 km

(01:03'23")

00:32'03" (+00'43")

15 km

(01:36'51")

00:33'28" (+02'08")

01:06'49" (+03'26")

20 km

(02:10'12")

00:33'21" (+02'01")

25 km

(02:45'21")

00:35'09" (+03'49")

01:11'57" (+08'34")

30 km

(03:22'09")

00:36'48" (+05'28")

35 km

(04:07'22")

00:45'13" (+13'53")

01:35'20" (+31'57")

40 km

(04:57'29")

00:50'07" (+18'47")

Finish

(05:21:45)

日期: 2015-04-25 16:00 - 地點: 台北河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2801 Cal

4月累積里程 : 42.20 km

GPX 上傳 | 11 months ago

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'11"	00:12'01"
3	06'06"	00:18'07"
4	06'14"	00:24'21"
5	06'59"	00:31'20"
6	06'17"	00:37'37"
7	06'27"	00:44'04"
8	06'19"	00:50'23"
9	06'26"	00:56'49"
10	06'34"	01:03'23"
11	06'32"	01:09'55"
12	06'40"	01:16'35"
13	06'48"	01:23'23"
14	06'35"	01:29'58"
15	06'53"	01:36'51"
16	06'36"	01:43'27"
17	06'31"	01:49'58"
18	06'55"	01:56'53"
19	06'52"	02:03'45"
20	06'27"	02:10'12"
21	07'44"	02:17'56"
22	06'34"	02:24'30"
23	06'44"	02:31'14"
24	07'07"	02:38'21"
25	07'00"	02:45'21"
26	07'06"	02:52'27"
27	07'55"	03:00'22"
28	07'17"	03:07'39"
29	07'20"	03:14'59"
30	07'10"	03:22'09"
31	08'03"	03:30'12"
32	08'25"	03:38'37"
33	09'08"	03:47'45"
34	11'23"	03:59'08"
35	08'14"	04:07'22"
36	09'14"	04:16'36"
37	10'14"	04:26'50"
38	10'57"	04:37'47"
39	08'47"	04:46'34"
40	10'55"	04:57'29"
41	09'30"	05:06'59"
42	10'46"	05:17'45"
42.6	06'21"	05:21'45"

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