9.7 km | 01:07:10 | 06:55/km日期: 2023-06-24 08:19 - 總爬升: 1641 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 576 Cal - 總步數: 11042 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 06'17" / 05'42" / 05'52" / 05'36" / 13'09" / 07'20" / 08'24" / 05'25" / 05'13" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+01'05") | 1001 / 1001 | 176 / 89 |
2 | | 05'42" (+00'28") | 1001 / 2002 | 182 / 95 |
3 | | 06'03" (+00'49") | 1001 / 3004 | 181 / 90 |
4 | | 05'34" (+00'20") | 1002 / 4006 | 185 / 96 |
5 | | 13'27" (+08'13") | 1001 / 5007 | 104 / 71 |
6 | | 07'39" (+02'25") | 1000 / 6007 | 166 / 78 |
7 | | 08'00" (+02'46") | 1001 / 7009 | 169 / 73 |
8 | | 05'28" (+00'14") | 1001 / 8011 | 187 / 97 |
9 | | 05'14" | 1002 / 9013 | 188 / 101 |
10 | | 05'11" | 690 / 9704 | 189 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 229.08 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'42" | 00:11'59" |
3 | 05'52" | 00:17'51" |
4 | 05'36" | 00:23'27" |
5 | 13'09" | 00:36'36" |
6 | 07'20" | 00:43'56" |
7 | 08'24" | 00:52'20" |
8 | 05'25" | 00:57'45" |
9 | 05'13" | 01:02'58" |
9.7 | 05'57" | 01:07'10" |