8.1 km | 00:41:03 | 05:04/km日期: 2016-02-03 21:32 - 平均心率: 158 - 卡路里: 574 Cal
Pace: 05'47" / 05'53" / 04'28" / 04'32" / 04'34" / 04'33" / 05'29" / 06'05" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+01'15") | 2000 / 2000 |
2 | | 04'17" (+00'09") | 500 / 2500 |
3 | | 05'13" (+01'05") | 191 / 2691 |
4 | | 04'10" (+00'02") | 500 / 3191 |
5 | | 05'18" (+01'10") | 188 / 3380 |
6 | | 04'12" (+00'04") | 500 / 3880 |
7 | | 05'18" (+01'10") | 188 / 4068 |
8 | | 04'12" (+00'04") | 500 / 4568 |
9 | | 05'42" (+01'34") | 175 / 4744 |
10 | | 04'14" (+00'06") | 500 / 5244 |
11 | | 05'35" (+01'27") | 178 / 5422 |
12 | | 04'08" | 500 / 5922 |
13 | | 05'37" (+01'29") | 177 / 6100 |
14 | | 05'49" (+01'41") | 2000 / 8100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
261.55 km Mizuno Wave Prophecy 3 累積 :
15298.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'53" | 00:11'40" |
3 | 04'28" | 00:16'08" |
4 | 04'32" | 00:20'40" |
5 | 04'34" | 00:25'14" |
6 | 04'33" | 00:29'47" |
7 | 05'29" | 00:35'16" |
8 | 06'05" | 00:41'21" |
8.1 | 05'48" | 00:41'56" |