5.4 km | 00:40:41 | 07:28/km日期: 2023-06-07 19:03 - 平均心率: 131 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 08'30" / 08'39" / 07'06" / 07'14" / 06'57" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'29" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'38" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" | 439 / 5439 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 150.58 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 08'39" | 00:17'09" |
3 | 07'06" | 00:24'15" |
4 | 07'14" | 00:31'29" |
5 | 06'57" | 00:38'26" |
5.4 | 05'07" | 00:40'41" |