洪雀翠 2023/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

洪雀翠基隆
ID 604479

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4.1 km | 01:08:45 | 16:41/km

日期: 2023-06-07 18:16 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 11 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 16'43" / 14'40" / 16'14" / 16'12" / 23'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'43"

(16'43")

16'34" (+01'56")

1008 / 1008

2

14'40"

(31'23")

14'38"

1002 / 2010

3

16'28"

(47'51")

16'14" (+01'36")

1013 / 3024

4

16'10"

(01:04'01")

16'08" (+01'30")

1001 / 4025

5

02'40"

(01:06'41")

25'35" (+10'57")

104 / 4129

6月累積里程 : 33.71 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'43"	00:16'43"
2	14'40"	00:31'23"
3	16'14"	00:47'37"
4	16'12"	01:03'49"
4.1	22'06"	01:06'41"

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