11.7 km | 01:16:01 | 06:30/km日期: 2023-06-03 14:48 - 平均心率: 137 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 06'18" / 06'32" / 11'12" / 05'33" / 06'48" / 12'50" / 07'01" / 06'35" / 06'35" / 06'19" / 06'13" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" (+01'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" (+01'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'35" (+01'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'35" (+01'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'18" (+00'46") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'12" (+00'40") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'45" (+01'13") | 674 / 11674 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
147.17 km nike Next% 第一代 累積 :
800.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'32" | 00:12'50" |
3 | 11'12" | 00:24'02" |
4 | 05'33" | 00:29'35" |
5 | 06'48" | 00:36'23" |
6 | 12'50" | 00:49'13" |
7 | 07'01" | 00:56'14" |
8 | 06'35" | 01:02'49" |
9 | 06'35" | 01:09'24" |
10 | 06'19" | 01:15'43" |
11 | 06'13" | 01:21'56" |
11.7 | 06'44" | 01:26'29" |