鄭長安 2023/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

鄭長安新竹
ID 289553

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1.0 km | 00:06:06 | 05:59/km

日期: 2023-06-04 07:47 - 平均心率: 161 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 05'52" / 13'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52"

1000 / 1000

2

00'13"

(06'06")

12'57" (+07'05")

17 / 1017

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 49.33 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

hc_peng, Chien Lun Hung (智邦路跑) 和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
1.0	13'08"	00:06'06"

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