4.4 km | 00:30:21 | 06:52/km日期: 2023-06-01 19:38 - 平均心率: 138 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 06'03" / 06'02" / 07'04" / 08'18" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'15" (+00'12") | 334 / 334 |
2 | | 11'31" (+08'28") | 116 / 450 |
3 | | 03'03" | 325 / 776 |
4 | | 13'49" (+10'46") | 142 / 918 |
5 | | 03'07" (+00'04") | 342 / 1260 |
6 | | 14'11" (+11'08") | 129 / 1390 |
7 | | 03'05" (+00'02") | 354 / 1745 |
8 | | 15'07" (+12'04") | 124 / 1869 |
9 | | 03'18" (+00'15") | 336 / 2205 |
10 | | 14'57" (+11'54") | 139 / 2345 |
11 | | 03'12" (+00'09") | 340 / 2685 |
12 | | 16'08" (+13'05") | 168 / 2854 |
13 | | 03'19" (+00'16") | 340 / 3194 |
14 | | 16'10" (+13'07") | 191 / 3385 |
15 | | 03'22" (+00'19") | 349 / 3734 |
16 | | 16'32" (+13'29") | 189 / 3924 |
17 | | 03'13" (+00'10") | 350 / 4275 |
18 | | 16'31" (+13'28") | 145 / 4420 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 182.76 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'02" | 00:12'05" |
3 | 07'04" | 00:19'09" |
4 | 08'18" | 00:27'27" |
4.4 | 07'45" | 00:30'43" |